모두에게 행복을                             

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  마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다. 안될 이유가 있으면 될 이유도 있다. 감사하면 감사할 일이 생겨난다. 

사람의 뇌는 로맨스와 섹스를 명확히 구분하며 로맨스가 섹스보다 강한 감정이라는 연구결과가 나왔다. 뉴욕 주립대학의 아더 애론은 애인의 사진을 본 뒤 활성화되는 뇌의 영역은 성적 자극과 연관된 뇌 영역과 부분적으로만 겹쳐지며 섹스와 낭만적인 사랑은 뇌의 상당히 다른 영역에 속해 있는 것으로 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 최근 사랑에 빠진 17명의 젊은 남녀의 뇌에 자기공명 영상시스템 장치를 연결한 채 설문조사를 실시한 결과 감정에 영향을 주는 신경전달 물질인 도파민이 많이 존재하는 뇌 영역을 로맨스가 차지하고 있는 것으로 드러났다. 알베르트 아인슈타인 의과대학의 루시 브라운은 신체적 매력과 연관된 활동영역이 대부분 뇌의 좌측에 위치해 있는 반면 놀랍게도 강렬한 로맨틱 러브와 연관된 영역은 주로 우뇌에 있었다고 말했다. 로맨틱한 감정의 과정은 신경 시스템의 집합체에 영향을 미치며 인간의 마음에 작용하는 힘으로 볼 때 사랑은 섹스보다 우위에 있다는 것이 분명하다고 연구팀은 주장했다.

아시아인들이 서유럽이나 미주 국가의 사람들보다 더 불행하다고 느끼는 것으로 나타났다. 세계 82개국을 대상으로 행복과 삶의 만족도를 물었더니 한국이 49위, 중국이 48위, 일본이 42위였다. 미국 미시간대 사회조사연구소가 조사한 것으로 아시안 월스트리트 저널(AWSJ)이 10일 보도했다.

아시아 행복지수 중하위권

아시아 국가 가운데 싱가포르가 24위로 가장 높았다. 세계 경제 규모 2위를 자랑하는 일본도 42위일 뿐이다. 인도네시아는 조사 대상국 가운데 꼴찌인 82위였다. 러시아를 비롯해 옛 소련 국가들보다 뒤떨어진 것이다. 베트남(29위).필리핀(31위).대만(32위)이 30위권으로 아시아 국가 중에는 상위권에 속했다. 인도(67위).파키스탄(70위)은 하위권이다. 세계 행복지수 1위는 푸에르토리코, 2위는 멕시코였다. 3~7위는 덴마크.아일랜드.아이슬란드.스위스.북아일랜드 등 유럽 국가들이다. 미국은 15위, 캐나다는 10위였으며 호주(16위).뉴질랜드(17위) 등 오세아니아 국가도 상위에 올랐다. 아프리카의 나이지리아가 19위로 비교적 높은 순위를 보였다.  AWSJ는 이 조사가 얼마나 많은 사람을 상대로 어떤 질문을 한 것인지는 밝히지 않았다. 다만 응답자들이 스스로 행복하다고 여기고 있는지, 현재의 삶에 만족하고 있는지를 주관적으로 물었다고 한다.

아시아는 왜 행복지수가 낮을까

국가.문화별로 행복에 대한 정의와 인식이 다르기 때문이라고 AWSJ는 전문가들의 말을 인용해 보도했다. 네덜란드 로테르담의 에라스무스대 사회학 교수이자 세계행복학연구소장인 루트 빈호벤 박사는 "아시아 국가에서 생산방식은 변했지만 개인보다 집단을 중시하는 가치가 그대로인 문화적 지체 현상을 보이고 있다"고 말했다. 개인의 행복을 우선시할 수 있는 사회적 환경에 놓여 있지 못하기 때문에 상대적으로 덜 행복해하는 것이라는 얘기다. 이 논리에 따르면 한 세기 전 서유럽에서 조사했다면 같은 결과가 나왔을 거라는 것이다. 반면 아시아에서는 행복에 대한 시각이 근본적으로 다르다는 주장도 있다. 연세대 심리학과 서은국 교수는 "서양에서는 행복해야 한다는 내재된 심리적 압박 같은 것이 존재한다. 그러나 동양문화에서는 행복은 하늘의 뜻이며, 자신이 행복하지 않아도 자신의 잘못이 아니라는 운명론이 더 많이 존재한다"고 설명했다. 결론적으로 빈호벤 박사는 "국민이 부자일수록 더 행복하거나 사회보장제도가 잘 돼 있다고 행복해하는 것은 아니었다"고 밝혔다. 그는 행복하다고 응답한 사람들의 공통점으로 두 가지를 꼽았다. 결혼했거나 동거 중인 커플이 훨씬 행복했으며 수입과 행복과는 아무런 상관 관계가 없었다는 것이다.

순위별 국가

1.푸에르토리코 2.멕시코 3.덴마크 4.아일랜드 5.아이슬란드 6.스위스 7.북아일랜드 8.콜롬비아 9.네델란드 10.캐나다 11.오스트리아 12.엘살바도르 13.베네수엘라 14.룩셈부르크 15.미국 24.싱가포르 29.베트남 31.필리핀 32.대만 42.일본 48.중국 49.한국 67.인도 70.파키스탄 82.인도네시아

출처: http://kr.blog.yahoo.com/wsjeong2000 (2004.12.10 )

미시간 대학, 세계가치조사 실시

가장 행복도가 높은 나라
1. 나이지리아
2. 멕시코
3. 베네수엘라
4. 엘 살바도르
5. 푸에르토리코

가장 행복도가 낮은 나라
1. 루마니아
2. 아르메니아
3. 러시아

  나이지리아 국민의 행복도가 세계에서 가장 높은 반면 루마니아 국민의 행복도는 반대로 가장 낮은 것으로 조사됐다. 미국 미시간 대학 사회연구소(Institute for Social Research, The University of Michigan) 에서 1999년부터 2001년까지 전 세계 78개국 국민(세계 인구의 85%)을 대상으로 작성한 `세계가치조사(World Values Survey)’의 보고서를 보면, “행복도가 높은 국가는 나이지리아를 선두로 멕시코·베네수엘라·엘 살바도르·푸에르토리코 등 대부분 남·북미 및 서유럽 지역에 많았다”면서 “반면 행복도가 낮은 국가는 루마니아를 비롯해 아르메니아·러시아 등으로 동유럽 지역에 몰려 있었다”고 전했다. 그 밖의 순위로는 뉴질랜드(15위)·미국(16위)·오스트레일리아(20위)·영국(24위) 등을 볼 수 있었다.
가장 행복도가 높은 나라

이 조사는 세계 각 국이 전통적 가치와 이성적 가치, 생존적 가치(정치 경제적 안정)와 자기표현의 가치(여성 사회참여 시민운동 등)중 어느 쪽을 더 중시하는지를 비교, 분석했다. 그 결과 미국의 경우 개인적인 성공과 자아 실현, 애국 등 전통적 가치를 중요한 요소로 꼽았으며, 이 결과는 영국 스위스 노르웨이 등 서구 국가들과 비슷해서 생존가치 보다는 자기표현 가치를 보다 중시하는 동질성을 보였다. 그러나 이성적 가치보다 전통적 가치를 중시한다는 점에서는 유럽은 물론 한국, 중국 등 아시아 국가들과도 상당한 차이를 보였다. 일반적으로 산업화 단계에 접어들면 각 국은 전통적 가치를 버리고 점차 이성적 가치를 중시하는 것이 일반적이나 미국은 인도 베트남 등과 같이 전통적 가치에 집착하고 있었다.

 반면 한국, 중국은 전통적 가치보다는 이성적 가치를, 자기표현보다는 생존적 가치를 중요시해 산업화 단계에서 나타나는 특징을 그대로 드러냈다. 일본인들은 가족과 사회의 기대를 충족시키는 것을 가장 중요한 요소라고 답했다.

 `세계가치조사`는 1981년에 처음 실시하였고, 1999년-2001년의 조사가 4번째이며, 전 세계의 사회학자들에 의해 실시되고 있다. `세계가치조사`는 행복의 요소에 대해 행복을 느끼는 유전적 성향. 결혼. 우정. 선행 등이라고 말했다.

[세계가치조사]행복의 10대 요소

1. 쉽게 행복을 느끼는 유전적인 성향
2. 결혼
3. 친구들을 사귀고 존중하는 것
4. 욕심을 줄인다
5. 다른 사람에게 좋은 일을 한다
6. 신념을 가진다
7. 다른 사람과 자신을 비교하지 않는다 (외모)
8. (일정 수준까지) 돈을 많이 번다
9. 품위있는 노년을 맞이한다
10. 천재가 아니라고 고민하지 않는다

소득과 행복이 비례하지 않는 이유는 상대적 소득수준 때문

  인류의 행복을 묻는 비슷한 조사가 있었다. 1998년에 런던 정경대학(LSE)은 세계 54개국을 대상으로 각 국의 국민들이 얼마나 행복한가를 조사한 바 있다. 놀랍게도 세계 최빈국에 속하는 방글라데시가 국민들이 느끼는 행복도가 가장 높은 것으로 조사됐다. 2001년 국민소득이 370달러에 불과해, 의식주를 제대로 해결하기조차 힘든 나라인데 말이다. 경악은 여기서 그치지 않는다. 2위와 3위도 아제르바이잔과 나이지리아 같은 극빈국이 차지했다. 그렇다면 소득과 행복은 서로 역행하는 것일까? 미국과 일본, 스위스 등은 모두 40위권에 머물렀고, 당시 우리 한국은 23위로 조사됐다.

  소득이 아무리 늘어도 행복해질 수 없다면, 경제발전의 궁극적 목적도 흔들릴 수밖에 없을 것이다. 행복을 결정하는 요인은 무엇일까? 그래서 영국의 심리학자 로스웰은 오랜 연구 끝에‘행복의 지수’를 계산하는 수식을 만들었다. 그에 따르면 행복이란 인생관과 적응력·유연성을 나타내는 개인적 특성(P), 건강과 돈·인간관계 등을 말하는 생존조건(E), 그리고 자존심과 야망·기대·유머 등을 포함하는 고차원적인 요소(H)로 결정된다는 것이다. 로스웰은 나아가 행복지수는 P+(5×E)+(3×H) 라는 복잡한 공식까지 만들었다. 개인적 특성(P)보다 생존조건(E)과 기타의 고차원적 요소(H)가 훨씬 더 중요하다는 것이다.

  이렇게 보면 경제적 여건은 생존조건(E)에 영향을 미치지만, 행복을 결정하는 유일한 조건은 아니다. 이 수식에서 다른 조건이 일정한 상황에서 소득이 늘어나면, 당연히 행복감도 높아져야 한다.

  그런데도 불구하고, 소득과 행복이 비례하지 않는 이유는 어디에 있을까? 경제학자 레이야드는 두 가지 요인을 지적한다. 첫째는 사람들이 너무 쉽게 더 좋은 여건에 적응해 버린다는 사실이다. 부채만 있을 때는 선풍기가 아쉬웠는데, 선풍기가 생기니 이번에는 에어컨이 없으면 불만이 생긴다. 둘째 요인은 상대적 소득수준이다. 하버드 학생들을 대상으로 설문 조사한 결과 남들이 2만 달러 받을 때 5만 달러 받는 것이, 남들이 20만 달러 받을 때 10만 달러 받는 것보다 더 좋다는 대답이 대부분이었다. 내가 아무리 벌어야 뭐하나, 남들은 나보다 더 잘 사는데…. 이것이 많은 사람들을 불행하게 만드는 모양이다.


한국인의 행복지수는 57.71점, 대전·서울 시민이, 남성이 행복도 높다!!

 또한 호서대 산업심리학과 김명소 교수팀은 학술진흥재단의 용역을 받아 전국 7개 도시 20세∼64세 성인 남녀 1503명을 대상으로 한국인의 행복지수에 대한 설문 조사한 결과를 13일 발표했다. 한국인의 행복지수는 100점 만점에 57.71점이며 지역별로는 대전·서울 시민이, 성별로는 남성이 여성보다 행복도가 높은 것으로 나타났다.

 설문 결과 월 소득 평균 150만원 미만 소득자의 행복지수는 55.56점으로 150만∼250만원 소득자의 55.79점과 큰 차이가 없었으나, 250만∼350만원 소득자는 59.42점으로 크게 높았다. 350만원 이상 소득 자의 행복지수는 60.84점으로 250만원이 넘을 경우 큰 변화는 없었다 .

 성별로는 남성(58.59점)이 여성(56.87점)보다 조금 더 행복한 것으로 조사됐다. 연령별로는 20대가 58.21점으로 가장 높았으나 30대(57.42점), 40대(57.66점), 50대 이상(57.59점)은 별 차이가 없었다. 지역별로는 서울(58.9점), 대전(59.14점) 거주자들의 행복지수가 평균보다 높았다. 행복에 가장 큰 영향을 미치는 요소로는‘가족’이 12%로 가장 중요했고, 경제력(11.6%), 자기수용도(11.4%), 여가·자유(11%), 사회적 지위와 인정(9.9%), 건강·외모(8.4%) 순이었다 .

 참고로 인터넷주택복권 공식 발행사업자인 로또(www.lotto.co.kr 대표 박동우)가 지난 11일부터 16일까지 로또 복권을 구입한 1205명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 82.8%의 응답자가 `로또 일등당첨금과도 맞바꾸지 않을 만큼 사랑하는 사람이 있다`고 대답했다.

 `로또 일등 당첨금과도 맞바꾸지 않을 만큼 사랑하는 사람"으로는 `배우자`(34.9%)가 가장 많았고, 다음으로 `부모님`(32.4%), `자녀`(19.7%), `애인`(9.0%) 순으로 나타났다.  또 `로또 복권에 당첨되는 것보다 내 인생에 있어 더 얻고 싶은 것이 있다면`의 질문에는 `행복한 가정`이 66.6%로 가장 많았고, 다음으로 `진정한 사랑`(12.8%), `안정된 직장`(9.7%), `빼어난 외모`, `건강한 신체`(6.8%) 순으로 집계됐다.

 사람은 누구나 안경을 끼고 산다. 그것은 마음의 안경이고 행복의 안경이다. 그리고 사람마다 세상을 보는 시각이 다른 것은 그 안경에 채색된 색깔의 차이 때문이다. 바로 색안경이다. 그 색깔을 형성하는 요인으로는 가치관, 환경, 교육 등 무수한 인자가 있을 것이다. 홈쇼핑의 캐나다/미국 이민이 대박을 터트리는 요즘, 나이지리아나 방글라데시의 국민들이 제일 행복하다는 조사 결과는 정말 의외다. 역시 행복의 지름길은 선천적 낙천성, 우정, 욕심 버리기 등 모두 마음에 관련된 것들이다. 역시 행복은 마음에 있다는 말이다.

글 : 서상희(사랑의전화복지재단 사이버상담센터 연구원)

사람이 경제적으로 행복감을 맛볼 수 있는 액수는 한화로 10억 정도란다. 10억정도 있으면 경제적으로 행복감을 맛본다는 것이다. 그리고 1988년도 행복지수가 가장 높은 나라는 방글라데시였단다. 2004년에는 푸에르토리코가 1위를 차지하였다. 한반도의 3분의 2정도 되는 국토에 1억 3000만 정도의 인구를 가진 나라, 국민의 87%가 회교를 믿는 회교국가. 문맹률이 67%정도이고 1인당 국민 소득이 500불이 못되는 가난한 나라 방글라데시 국민들의 행복지수가 높은 이유를 분석한 사람들의 얘기로는 가난하지만 행복감을 느끼는 원인은 국민의 대부분이 가지고 있는 신앙의 힘 때문이라고 한다. 비록 작은 것이라도 감사할 줄 아는 신앙을 가진 덕분에 어려운 환경에도 행복감을 갖고 있다는 말이다. 신앙을 통해서 늘 마음에 받는 스트레스를 정화하고 해소하는 것도 행복지수를 높이는 데 큰 몫을 담당했을 것이다.

얼마 전에는 행복한 가정이 로또 복권 당첨으로 인해 산산조각으로 부서져버린 일이 있었다. 로또에 당첨되기 전에는 남편과 아내가 자식들을 키우면서 월세방에서 전세방으로 전세방에서 작은 자기 집을 마련해가는 꿈을 꾸어가며 행복하게 땀을 흘리고 살았는데 복권에 당첨되자 남편은 하던 일을 그만 두고 도박을 하고, 바람을 피우다가 결국은 이혼까지 하게 되었단다. 돈이 가져다 준 불행의 한 단면을 보는 것 같다.

행복!   행복은 누구에게나 필요하고, 바라는 것이다. 그러면 어떻게 해야 행복한 삶을 살 수가 있을 것인가? 행복을 얻기 위해 가난하게 되어할 것인가? 그렇지는 않다. 행복은 마음에서부터 오는 것이다. 행복감을 느끼는 마음....  사람을 행복하게 만들고 살 맛나게 만드는 것은 사람 사이에 있는 사랑이다. 내가 누군가에게 사랑을 받고 있다고 생각을 해보라. 얼마나 하루가 기쁘고 생기가 있겠는가. 사랑은 필요없는 이가 없고, 줄 수 없을 만큼 가지고 있지 않는 이도 없다. 남을 배려하고, 아껴주는 사랑이야말로 우리를 행복하게 만들어주는 가장 큰 힘이다.  어려운 이웃에게 도움을 주어 본 사람은 알 것이다. 남에게 도움을 주고 났을 때 내 마음 속에 찾아드는 그 행복감과 그 기쁨은, 정말 어디에서도 얻을 수 없는 것이다.

행복지수를 높여보자. 남에게 작은 배려, 작은 칭찬, 작은 도움이라도 해서 나의 행복지수를 높여보고, 상대방의 행복지수를 높여보자. 사랑하는 마음이 행복하고, 사랑받는 마음이 행복하다. 오늘은 이 행복지수 높이기에 한 번 애를 써보자. 나로 인해서 다른 이가 행복해 한다면, 내게 더 없는 행복이 되어 돌아올 것이다.

주간동아 '한국인 행복지수' 조사

행복지수 계산법

행복지수는 유엔의 의뢰에 따라 영국의 심리학자 캐럴 로스웰과 인생상담가 피트 코언이 만든 것이다.

행복지수의 공식은 행복=P+(5×E)+(3×H). P는 개인적 특성, E는 생존의 기본적인 요소인 돈, 건강, 가족 등이 포함되며 H는 개인의 자존심이나 자기실현 등 상위욕구를 나타낸다.

P, E, H를 나타내는 질문을 통해 행복지수를 알 수 있다.

지난해 행복지수를 조사하는데 질문은 ①나는 외향적이고 변화에 대해 유연한 편이다. ②나는 긍정적이고, 우울하고 침체된 기분에서 비교적 빨리 탈출하며 스스로를 잘 통제한다. ③내가 가진 건강, 돈, 안전, 자유 정도 등에 대해 기본적으로 만족하고 있다. ④나는 가까운 이에게 도움을 구할 수 있고, 내 일에 몰두하는 편이며, 스스로 세운 기대치를 달성하고 있다. 이 4가지 질문에 각 10점씩을 주고 ①의 점수+②의 점수+(③의 점수×5)+(④의 점수×3)=행복지수(총점 100점)가 나온다.

행복지수 조사방법은 나라마다 다르고 연구방법도 조금씩 차이가 있다. 지난해 가을 미시간대 사회조사연구소가 행복지수를 조사한 결과 1위는 푸에르토리코, 2위 멕시코, 3위 덴마크, 4위 아일랜드, 5위 아이슬란드, 6위 스위스, 7위 북아일랜드, 8위 콜롬비아, 9위 네덜란드, 10위는 캐나다가 차지했다. 한국은 49위. 미국은 15위였다. 3년 전 영국 로스웰이 조사한 행복지수 결과는 놀랍게도 세계에서 가장 가난한 나라 중 하나인 방글라데시가 1위였다.

출 처 : http://blog.paran.com/mybook/3457005

1998년 영국의 런던 경제정치대학은 UN의 의뢰로 54개국 국민들의 행복정도를 조사했는데 소득 최하위의 방글라데시가 1위를 차지했고 한국은 23위 미국은 46위에 머물렀음 . 이러한 결과는 행복이 경제적 요인보다는 가족간의 유대와 생활 만족도에 따라 결정됨을 시사함. 이후 조사에서도 방글라데시는 계속 행복도 1위를 유지. 2002년 조사에서는 한국은 173개국중 27위를 차지하였다.

삼성경제연구소에서 발표한 한국사회의 가치관 급변과 혼돈이라는 논문에 의하면 한국인은 2003년 현재 느끼는 행복도는 66.5(100점 만점)으로 중간보다 약간 높다. 또한 5년후에는 현재보다 더 행복해 질 것으로 인식하고 있다고 발표.

소득과 행복은 어떤 관계일까. 혹자는 욕망을 줄이면 행복해진다고 말한다. 욕망을 얼마나 이루느냐가 행복의 척도이므로 분모인 욕망을 최소화하면 행복도가 높아진다는 뜻이다. 행복은 소득보다는 마음먹기에 달려 있다는 얘기다. 그러나 대다수 사람은 이런 행복보다 소득이 높길 바랄 것이다.

미국 텍사스대 대니얼 해머메슈 교수와 아칸소대 이정민 교수는 소득과 불평이 비례한다고 주장한다. 주간지 뉴스위크 2004년 4월 7일자에 소개된 이들의 연구 결과에 따르면 나이, 노동시간, 가족 수 등이 비슷한 상황에서 사람들은 소득이 증가할수록 불평이 많아지더라는 것이다. 특히 "시간이 없다"는 불평이 많았다고 한다. 돈이 많아질수록 할 수 있는 일도 많아지게 된다. 그만큼 시간이 중요해진다. 그리고 사람들은 시간을 더 많이 만들어낼 수 없다는 것에 대해 더욱 화를 내게 된다는 설명이다.

국가별 행복지수에서도 소득과 행복은 비례하지 않는다. 미국 미시간대와 월드밸류서베이가 지난달 발표한 국가별 행복지수를 보면 중남미의 푸에르토리코가 1위였고, 멕시코.덴마크.아일랜드.아이슬란드.스위스 순이었다. 일인당 국민소득이 높은 미국은 15위에 그쳤고, 일본은 42위였다. 한국은 중국보다 한 단계 낮은 49위였다. 지난해 영국의 과학 주간지 뉴 사이언티스트에 발표된 조사에서는 나이지리아인들이 세계에서 가장 행복한 사람들이었고, 멕시코.베네수엘라.엘살바도르.푸에르토리코 순이었다. 이 조사에서도 미국은 16위였다.

경제학자와 심리학자들이 소득과 행복의 관계를 찾아나서고 있다. 이름하여 '행복 경제학''웰빙 경제학'이다. 2002년 노벨경제학상 수상자인 대니얼 카너먼(미 프린스턴대.심리학)교수는 같은 대학의 앤 크루거 (경제학)교수와 함께 소득 증가가 행복에 미치는 영향을 측정하는 '웰빙 계정(national well-being account)'을 내년까지 만드는 작업을 시작했다고 한다. 이들은 앞으로 웰빙 계정이 국내총생산(GDP) 못지않게 중요한 지표가 될 것이라고 말한다. 국민의 행복 증진을 추구해야 하는 정부는 GDP 증가보다 웰빙 계정에 더 신경써야 한다는 주장이다. 웰빙 경제학은커녕 당장 일자리 걱정에 시달리는 우리에겐 꿈 같은 얘기다.

자료: http://blog.joins.com/sejunglee

영국의 심리학자 로스웰(Rothwell)과 인생상담사 코언(Cohen)이 만들어 2002년 발표한 행복공식을 말한다. 이들은 18년 동안 1,000명의 남녀를 대상으로 80가지 상황 속에서 자신들을 더 행복하게 만드는 5가지 상황을 고르게 하는 실험을 하였다. 그 결과 '행복은 인생관·적응력·유연성 등 개인적 특성을 나타내는 P(personal), 건강·돈·인간관계 등 생존조건을 가리키는 E(existence), 야망·자존심·기대·유머 등 고차원 상태를 의미하는 H(higher order) 등 3가지 요소에 의해 결정된다'고 주장하였다.

이 3가지 조건 가운데서도 생존조건인 E가 개인적 특성인 P보다 5배 더 중요하고, 고차원 상태인 H는 E보다 3배 더 중요한데, 이 지수를 공식화하면 P+(5×E)+(3×H)가 된다. 결국 이 공식에 따르면 인간의 행복에는 다른 어떤 요소들보다 건강·돈·인간관계 등이 중요한데, 이들은 인간이 스스로 행복해지기 위해서는 다음과 같은 내용에 힘을 쏟아야 한다고 강조하였다.

첫째, 가족과 친구 그리고 자신에게 시간을 쏟아라. 둘째, 흥미와 취미를 추구하라. 셋째, 밀접한 대인관계를 맺어라. 넷째, 새로운 사람들을 만나고, 기존의 틀에서 벗어나라. 다섯째, 현재에 몰두하고 과거나 미래에 집착하지 말라. 여섯째, 운동하고 휴식하라. 일곱째, 항상 최선을 다하되 가능한 목표를 가져라.

자료: 엠파스 백과사전

한국인 행복지수 66.5점

한국인은 자기 삶의 행복지수를 66.5점으로 여기고 있으며, 이런 결과는 서울대 사회발전연구소가 지난 1월 전국의 20살 이상 성인 1200명을 조사해 10일 발표한 ‘2003년 한국사회 국민의식과 가치관에 관한 조사연구’에서 나타났다. 한국인의 행복지수는 평균 66.5점으로 지난 1993년(57점), 외환위기 직전인 97년(63.2점)보다 9.5점, 3.3점 올라갔다. 또 5년 뒤에는 행복도가 77.2점으로 높아질 것으로 예상하는 등 밝은 미래를 기대했다. 행복한 삶을 결정하는 요인으로는 가장 많은 70.2%가 ‘건강’을 꼽았다.또 소득과 학력이 높을수록 행복도는 올라가는 것으로 조사됐다. 월소득 400만원 이상자의 행복도는 70.7점에 이르렀지만, 100만원 미만자는 52.2점에 머물렀다. 학력별로는 대졸 이상자는 68.5점이었지만, 중졸 이하는 59.7점에 그쳤다.

자료: 서울대 사회발전연구소