스트레스를
많이 받는 사람 |
비타민A와
비타민C(스트레스 대처하는 호르몬 생산을
도움)비타민B(에너지 생산을 도움) |
흡연자 |
비타민C(흡연은
혈중 비타민C의 농도를 20~40%를 파괴) |
음주자 |
비타민C,B1,B6,엽산(알코올
섭취로 흡수가 방해된다) |
임신부 |
엽산(기형아
출산 방지)비타민B6(입덧 예방)비타민A와 D의
과량 섭취는 거꾸로 기형을 유발 가능) |
다이어트 |
비타민A.B.C(열량
제한으로 부족해지기 쉽다) |
피임약
복용 |
비타민B6.엽산(피임약성분
에스트로겐으로 줄어드는 비타민) |
수험생 |
비타민B.H(에너지
생산을 도와 학업능률을 향상) |
노인 |
비타민A.C.E
항산화작용으로 노화 방지 |